현대의 일상에서 대다수의 사람들이 하루의 대부분을 앉아서 보내고 있습니다. 사무실에서의 긴 시간, PC 앞에서의 업무 등으로 인해 우리 몸은 점점 더 많은 피로을 쌓아가고 있습니다. 이런 환경에서 건마(건강 마사지)는 큰 도움이 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 오랜 시간 앉아 있는 사람들에게 건마가 왜 좋은지에 대해 소개하겠습니다.

첫 번째, 근육 이완 효과입니다. 장시간 앉아 있으면 등, 목과 어깨 등의 근육이 경직되고 긴장하게 됩니다. 건마는 이러한 긴장된 근육을 이완시켜주어 통증을 완화하고 편안함을 안겨줍니다. 특히, 목과 어깨의 근육 긴장을 완화해주는 데 큰 도움이 있어 피로를 줄이는 데 줄